Jag tänkte ge er tips om håret..
del 1 = mat tips
del 2 = sak tips (hur ofta man ska klippa håret osv)

---

Del 1.

- Ät Banan: mycket B-vitamin- ger ett finare och glansigare hår, hjälper mot irritation i hårbotten, motverkar även depression, trötthet och grått hår!


- Drick vatten: stimulerar hårtillväxten och tillför fukt.

- Ät mycket bär och frukt: innehåller massor av vitaminer, mineraler och antioxidanter, dessa ger underverk för ditt hår!

-Ät morötter: innehåller karoten som omvandlas till A-vitaminer i kroppen, bra för fett hår och har en uppbyggande effekt på huden.

- Ät fikon: innehåller bl.a. aminosyran tyrosin som behövs för att bilda hårpigmentet melatin, som är viktigt för hårets naturliga färg och lyster.


- Ät ägg: det är svårt att hitta ett bättre proeinintag, protein ökar cirkulationen i kroppen och leder till förbättrad näringstillförsel till hårrötterna, vilket ger ett tjockare och tätare hår.

- Ät ostron: i ostron finns zink som kan motverka håravfall och ger ett friskt hår med lyster.
Finns också i nötkött, solrosfrön och i skaldjur.