Nu kommer lite tips på frukostar, har inte pluggat på direkt så det blir bara några.

 

En vanlig tallrik med gröt, lite mjölk och sylt till så får du i dig: fiber från gröten, protein i mjölken och vitaminer i sylten.

 

Ett glas med proviva är bra för magen.

 

Det kan vara bra med en frukt för att få i sig lite fruksocker och vitaminer.

 

Mina gympalärare lärde mej att man kan äta en choklad bit till frukost bara man äter långsamma kolhydrater till också, för då kommer det snabba i chokladen in i det långsamma.

Så om du dricker ett glas coca cola till frukost och blir trött efter en halv timme, om du nu måste dricka det så ta en macka till eller något för då blir man piggare..

 

Jag ska plugga på lite mer om detta så ska ni få mer tips :)